得到Blueberry的經驗之談,今天特意到書局看看瑜珈書。

在書局找到運動類,再找瑜珈架,原來瑜珈真有好多書。每本都拿來看看,發覺瑜珈有點像氣功,跟當年亞姨教我打坐呼吸差不多。最後給我找到一本熱瑜珈(Bikram yoga),跟我現在所學的一模一樣,還有很詳盡的解釋,令我更清楚明白那裡要呼那裡要吸,這個動作有何功效,有何好處,是一本很好的書。

好,今晚等我認真去研究下先。